Makanan Moodbooster

https://www.hipwee.com/narasi/ini-nih-9-makanan-yang-bisa-bikin-badmood-jadi-goodmood/

 3 Makanan yang bisa jadi Mood Booster

•  Cokelat

Kebanyakan orang pasti menyukai makanan yang satu ini. Selain rasanya yang manis dan enak, ternyata coklat juga bisa membuat kita menjadi lebih bahagia.

Advertisement

Hal ini karena di dalam coklat terkandung zat tryptophan, yaitu suatu zat yang dapat membantu mengurangi gejala depresi. Manisnya cokelat dapat meningkatkan hormon endorfin yang dapat membuatmu bahagia dan mengurangi hormon kortisol yang menjadi penyebab stres. Tetapi, mengingat jumlah kalori dan gulanya banyak, batasi juga konsumsi cokelat agar tidak berlebihan, ya

• Es Krim

Mengkomsumsi es krim yang terkenal kaya akan kandungan kalori dapat membuat perasaan bahagia. Semangkuk besar es krim selalu sukses membuat mood seseorang menjadi lebih baik dari sebelumnya, karena es krim mengandung banyak asam amino tryptophan yang dapat menenangkan otak dan tentunya akan mengurangi stres. 

• Pisang

Buah yang satu ini ternyata juga buah sehat yang disarankan. Zat triptofan dan asam amino esensial yang terkandung dalam buah pisang dapat meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh kita. Hormon ini dapat memperbaiki suasana hati kamu.