Sneak snack

https://gaya.tempo.co/read/1083519/suka-ngemil-intip-10-daftar-camilan-lezat-dan-sehat-ini

Anda suka ngemil? 

Keinginan mengudap bisa timbul kapan pun. Saat Anda menikmati waktu senggang, atau pada sore hari. Anda pun mungkin suka mengkonsumsi makanan ringan di sela kerja atau bila sedang stres. Bila Anda sudah makan sehat sepanjang hari,tapi ngemilnya tetap lancar ngpp selama ngemilnya sehat . 

Bagaimana cara mengatasi keinginan makan pada sore hari agar tetap mengenyangkan dan sehat? Salah satu cara terbaik adalah merencanakan makan siang Anda dan pastikan untuk memasukkan beberapa makanan ringan yang sehat untuk dimakan saat sore hari. Nah gua ada nih tips untuk lancar ngemil tapi badan sehat !!!!!!!

⇺Protein shake⇻

Bawalah protein shake jika Anda menginginkan camilan sore. Minum protein shake akan membantu menjaga perut Anda kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama, serta memberikan nutrisi ke tubuh. 

⇺ Hummus dan Sayuran⇻ 

Hummus terbuat dari buncis, yang kaya protein dan serat. Kacang buncis juga mengandung zat besi, folat, fosfor dan vitamin B. Jus lemon juga ditambahkan dalam pembuatan hummus, yang akan memberikan vitamin C dan antioksidan. 

⇺ Kurma & Selai Kacang ⇻

Ada baiknya, Anda menyimpan bahan-bahan makanan di samping Anda untuk mengekang hasrat makan pada sore hari. Ambil kurma, taburi dengan selai kacang dan taburkan sedikit garam laut di atasnya. Kombinasi sempurna ini akan memuaskan hasrat Anda terhadap rasa manis dan asin ketika anda mau ngemil